НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НЕВРОЗУ
Вам кажется, что жизнь стала невыносима, у вас нет уверенности в будущем, а прошлое наполнено утраченными шансами, неисполнимыми желаниями и нереализованными планами… Источник такого настроения – плохое психическое самочувствие. И чем раньше вы начнете бороться за себя, тем быстрее избавитесь от невроза.
Все мы периодически оказываемся в стрессовых ситуациях. В основном, их последствия проходят быстро, но иногда приводят к длительному психическому перенапряжению – неврозу. В принципе, каждый человек рано или поздно может превратиться в ходячий комок нервов. Однако острее всего на неприятности реагируют люди с повышенной возбудимостью психики. Опасность болезни грозит и любителям «семь раз отмерить»: длительное обдумывание происходящего может вызвать невроз навязчивого состояния. Ну а сильные личности чаще страдают неврастенией. Кстати, для 20% землян это – обычное состояние. Конечно, каждый из нас надеется, что он – не из тех, кто способен превратить свою жизнь в вечный кошмар.
Обычно человек убежден, что причина его недомоганий – серьезный физический недуг. Ведь проявление невроза совпадает с симптомами болезней сердца, щитовидной железы, органов пищеварения. Человек задыхается, испытывает головокружение, тошноту. К каким только врачам не обращается за помощью! Некоторые, превозмогая страх, идут даже к онкологу. Чаще всего врачи не обнаруживают объективных поводов для беспокойства и назначают лишь профилактические средства. Проглотив невероятное количество таблеток, больной на некоторое время ощущает прилив сил. А через две недели все повторяется вновь. Постоянные сигналы отчаяния и неудовлетворенности передаются мозгом на нервную и гормональную системы. И организм немедленно дает ответ. Порочный круг душевной и телесной боли замыкается.
Вот несколько причин, сопутствующих развитию у человека нервных болезней:
- токсикоз во время беременности матери или сложные роды;
- постоянные окрики родителей. Дети остро реагируют на оскорбительные слова. Унижения, как правило, приводят к развитию комплекса неполноценности;
- переоценка своих сил, желание постоянно оправдывать ожидания;
- неоправданно долгое терпение. Когда «ради детей» живут с ненавистным супругом или «ради денег» подчиняются на работе вздорному начальнику;
- подавление в себе влечения своего сердца, своей натуры;
- внезапное осознание несовпадения реальности с воображаемой действительностью;
- страх не успеть, забыть, что – то упустить;
- коммуникативный стресс, вызванный избытком информации. Шум, агрессивная среда – дополнительная нагрузка на нервную систему. Если ваш муж – заядлый любитель боевиков, постарайтесь отвоевать у него право хотя бы раз в неделю смотреть добрую старую комедию;
- продолжительные физические страдания.
К сожалению, невроз на ранних стадиях может определить не каждый врач. Многие из нас так и не догадываются посетить психотерапевта или невропатолога. Тем более – невроотолога. Невроотология – новое направление в науке. Использование компьютерной техники позволяет диагностировать даже самые «легкие» стрессы, не говоря уже о неврозе. Теперь с ним можно справиться за несколько месяцев. Ведь лекарства подбираются только для тех отделов мозга, где отмечается нарушение. Это практически исключает побочные действия на другие органы. Но даже самые современные лекарственные препараты необходимо сочетать с психотерапией. Ведь только осознав причину своих страданий и неудач, вы станете на путь выздоровления.
Чтобы не стать жертвой обстоятельств, нужно твердо запомнить три простых правила:
Никто не бывает таким счастливым или таким несчастным, как мы себе воображаем в данную минуту.
Не бывает жизни без триумфов и поражений – они неразлучны, как день и ночь.
Смиряясь, считая себя одинокими и беспомощными, мы капитулируем перед неврозом.
(С)Дневник Flaer